欢迎来到 - 文章大全 !    
当前位置: 首页 > qq日志 > 非主流日志 >

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

时间:2018-05-17 15:16 点击:
旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?-资讯频道- 华龙网新闻资讯

旅行的伙计们,会不会有同感:精彩旅行归来,一种莫名伤感便溢满心头。即便大多数人都无法理解,但我要告诉你“后旅行抑郁”真实存在。尽管你不会像嗑药一样有着梦幻般的体验,家中的一切看起来都是如此乏味无趣。如何快速调整自己回到正常的生活轨迹,以下7条建议解除“旅行宿醉”。

1、原地旅行,成为你居住城市里的旅者

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

成为你自己的城市的旅者,去那个你一直想试试的新餐馆、去博物馆看看最新的展览、去那个通向你从来没见过的瀑布的小径,去做一个旅者在你的城市会做的事情,就像你在领着一个从未来过这里的人观光一样。

这些活动可以让你重拾旅行的快乐体验,也能让你重新意识到发生在这个城市里那些令你兴奋的事儿,也许正是这些事儿让你把这里叫做家。

2、到离家近的地方来一场周末旅行

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

也许你暂时没有足够的预算,你的工作也让你无法经常离开一个月甚至更长时间。但这不意味着不能去参加一些短途出游活动。做个周末勇士,去近一些地方逃离一天或是整个周末也是不错的选择。

赶上便宜的机票,利用周末坐飞机去远一点地方也不是不可行的。或者,你的时间和金钱实在太少了,离家附近几个小时的旅行也会让你有重获新生的感觉,内心迫不及待想去远行的小兽也可以得到暂时的满足。

3、把旅行日志写满

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

不管是想写关于旅行的故事,还是旅行结束后的悲伤,把想法和经历诉诸笔端都可以帮助你抒发心中的郁结。趁着记忆还没有消退,写写旅行中发生的种种,或者记录下自己的重新回到家中的内心感觉。

当然,网络世界也为所有经历过后旅行抑郁感的旅者提供了一个平台,他们可以自由的表达自己的想法和情感。你热爱自己刚去过的地方么?打开博客写下来。把你的精力集中在你对旅行的热爱和去过的地方的美好记忆里,这样可以帮你打开更多的视角,从而避免把情感集中在抑郁悲伤上面。

4、开始计划下一次历险

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

尽管你不会鼓励药物致瘾患者重新尝试一次,但旅行这种药物却是完全可以放心上瘾的——所以放手去计划吧。我刚回来,也许到了明年才能再出门又有什么关系呢?开始计划新一轮探险可以让你把精力转移到新的事物上,而不是局限在“你旅行已经结束”这种悲伤感上面。

规划下一次历险不仅会让你对未来的旅程充满希望(这可以很好的帮助对抗后旅行抑郁),还会把你的注意力转移到研究和预定你接下来要去的地方。还有比想到不久之后就能尝到越南米粉来更好的,对抗现在对拉丁美洲馅饼的想念吗?

5、去吃那些在旅行中发现的美食

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

这条建议有点像一把双刃剑。一方面,去寻找你在旅行中享受过的美味食物可以帮助你缓解回家的痛苦,但是这些经过改良的食物也许只能让你徒生悲伤。所以,要去找地道的地方。在巴拿马吃了一个月的patacone(一种油炸的芭蕉食物),我朋友会寻遍整个纽约城,最后在Washington Heights街的街边小贩手里买到了新鲜出炉的patacone。

无法抑制在巴黎吃到的法式烘焙点心的思念?去找一家最地道的法式面包房然后大快朵颐吧。满脑袋里想着那次在罗马吃到的比萨饼?那就在城里转转,找一家最接近的饭馆儿然后坐下享受那一片美味。

6、制作相册或剪贴本

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

我知道这听起来有点陈词滥调,但是把一路收集的照片、门票、明信片和其他小纪念品放到一个小本儿里,真的可以让你在家的时候也感到无比满足。

你不仅可以借这个机会重温旅行中的照片,把精力从“为什么我的旅行不能再长一点”的强迫心理上转到为旅行中发生的更为积极的事物上去(而不是痛苦地接受旅行已经结束的事实),以此来助你克服后旅行抑郁。

7、提高你的摄影能力

旅行归来莫名伤感抑郁怎么办?

把相机随身带着,当你在城市里闲逛时,就可以通过练习,逐步提高自己的摄影水平。在数码摄像技术日渐成熟的今天,你无需担心浪费胶卷(我奶奶至今还没能理解这个概念)。通过在家里逐步提高摄影水平,在外旅行时,你就不会因摄影技术不够而无法捕捉美好的风景扼腕了。

另一种提高摄影技术的办法,就是去看别的摄影师的作品。这也可以用作你花费大量时间看那些你刚刚去过或是即将去往的地方的图片的借口。daily photoblogs是个很实用的网站,可以看到世界许多城市的风光摄影,让你不仅有机会提高自己的摄影水平,也为接下新的旅程做准备。


数据统计中,请稍等!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
广而告之
二维码
至顶 反馈 至底